Une dose d'énergie naturelle et gratuite !

En Avril, je suis tombé sur un défi «  énergie » qui m’a bien tenté, il s’agit du  #WBZH défi énergie lancé par les filles Marjolaine et Céline du blog Wonderful Breizh.

 J’adore leur blog qui regroupe, outre l’esprit breton, des idées balades et cuisines en et de Bretagne, des idées déco, etc…  Bref, une vraie communauté bretonne qui se rassemble dans ce  Breizh way of life !

La fin de l’hiver trainant en longueur, elles nous ont proposé 30 défis à réaliser sur le mois d’Avril pour démarrer les beaux jours en pleine forme. Les défis étaient simples et peuvent continuer à être réaliser même maintenant, dans n’importe quel ordre et le nombre de fois que l’on veut, des petits bonheurs simples et quotidiens qui mettent du baume au cœur et font venir et rester le sourire sur nos lèvres ! Assez parlé, les défis réalisés en images !

1- Prendre une photo de vous aujourd'hui

euh...comment dire, je ne suis pas trop photogénique ... ;)

2- Faire un promenade de plus d'une heure

Fastoch' , couplé avec la n° 11, c'est au moins 2 fois par semaine !

  

3- Se préparer un pink smoothie

4- Mettre une couleur de rouge à lèvres inhabituelle

 Depuis le temps que je voulais essayer du rouge "vif", c'est chose faite et ça me plait !

5- Faire une vraie grasse matinée

Faite mais mettre des photos serait indécent... :)

6 – Boire son thé ou son café du matin en extérieur 

trop frais encore, ça gèle par ici le matin 

7 – Aller voir la mer (ou le lac ou la rivière le plus proche de chez vous)

 

Par tempête...

 

 ...Ou "beau" temps, la Bretagne est toujours belle !

8 – Faire un coloriage 

Allier coloriage et réfléxion, c'est pas mal

9 – Se faire les ongles

Pas encore eu le temps, mais je n'aime pas l'odeur et ça s'écaille trop vite quand on bricole...

10 – Pique-niquer (en intérieur ou en extérieur)

Pique Nique en amoureux pendant les vacances...ok, on avait trop prévu, le pique nique a duré une semaine !

11 – Avoir une activité physique (nager, courir, marcher)

 

 Running 2 fois par semaine au moins en préparation des 10 kms de St Malo  fin Mai

12 – Décorer son intérieur d’un joli bouquet

 

Le plus joli des bouquets, offert par laMiss 

13 – Mettre la musique à fond et danser (seul ou en famille)

C'est fait et c'était trop chouette !

14 – Peindre

Alors peindre, non, pas encore mais tout le reste des loisirs créatifs oui ! 

15 – Noter ses trois petits bonheurs de la journée

 

Sur mon bel agenda reçu à Noël, cela fait déjà parti de mes petites manies pour voir la vie en rose

16 – Se préparer une belle salade

 

Une petite salade de gésiers / poires/tomates avec des tranches de pain aux figues tartinées de fromage frais de chèvre...

Un délice !

17 – Boire un grand verre de jus d’orange fraîchement pressé

A faire !

18 – S’offrir un massage

ou se faire offrir ! et ça , c'est bientôt grâce à Wonderful Breizh et son super concours des 2 ans !

19 – Essayer une nouvelle coiffure pour la journée

Je me laisse pousser les cheveux, ça change du carré plongeant, mais pour l'instant ça ne ressemble pas à grand chose

20 – Se faire un goûter avec les choses préférées de son enfance

Voir au N°3 , un petit financier, souvenir de mon enfance

21 – Méditer en plein air

Régulièrement, assiste dans l'herbe mais difficile de se prendre en photo en position :)

22 – Faire une sieste

Le chat est très doué pour me remplacer quand je passe mon tour !

23 – Réaliser une tache qui traîne depuis trop longtemps

Le bureau qui est toujours dans le même état malheureusement, mais je suis sur la bonne voie, je viens de finir le livre de Marie Kondo ( "la magie du rangement", tout un programme...!)

24 – Se masser longuement les pieds

Régulièrement le soir avec de l'huile faite maison ( huile d'amande douce et huile essentiel de Ylang Ylang)

25 – Se préparer un green smoothie

Pas de photos en stock ( mais sur Instagram oui )  mais j'en ai préparé un pour le partager au bureau entre collègues ( qui ont bien apprécié et attendent avec impatience le prochain)

26 – Boire un jus de citron dans de l’eau tiède au réveil

Je prends du thé au citron tout prêt, ça compte, non ?!?

27 – Faire un porridge au petit déjeuner

J'ai tous les ingrédients, y'a plus qu' à !

28 – Chanter à tue-tête une chanson que l’on aime

Dans la voiture, je zappe sur Chérie FM / Nostalgie / RTL2 ou France Bleu pour avoir des chansons en français que je connais ( non je suis pas vieille...ni ringarde...)

 
29 – S’offrir un petit cadeau

 

(en jouant à un concours, je suis chanceuse en ce moment...)

sinon, j'ai succombé à un petit sweat marin avec une tour eiffel rose à prix tout doux

30 – Prendre une photo de vous le dernier jour du défi et regarder les différences avec celle du premier jour !

Idem que le N°1 !

Et pour me suivre sur Instagram, c'est par ici !

Alors ça vous a donné envie de commencer ?